潮汕小镇青年阿海继承父亲的渔船后，本想靠捕鱼谋生，却因不善经营总闹笑话。一次出海时，他救下被渔网缠住的潜水员阿龙，对方竟是个从城市逃来散心的摄影师。两人从互相看不上到结成搭档，阿龙教他用镜头记录海上的晨昏，阿海则带他品尝渔港最地道的夜粥摊。当阿龙决定返回城市前，阿海偷偷在他行李里塞了一罐自家腌的咸鱼。多年后，那罐咸鱼的照片出现在摄影展上，标题写着：大海从不辜负认真活着的人。